台灣阿公的話樹/數學課上的趣聞

不管是電視、網路、還是公車上，常常看到電解質的廣告。電解質對人體那麼重要嗎?電解質是否跟礦泉水一樣，渴了就喝?

我有上網找了一些資料，以下是我ㄏㄨㄟˋ整的結果'

1.礦物質中對人體重要的電解質是鈉、鉀、氯、鎂、鈣等元素。

2.電解質溶於水後會解離成帶電的離子，這些離子的導電功能就如同人體內的通訊網路，協助命令的傳達，促使心臟跳動、肌肉產生力量、血壓控制、神經將訊息傳達到各部位。所以，人體若缺乏電解質，很多生理機能都會停擺，人體的水分與酸鹼平衡也會崩塌。

3.嚴重腹瀉或大量出汗，就要補充水分和電解質，(如果只大量補充水份而未補充電解質，就會產生全身無力、痙攣、嘔吐、腹瀉等電解質失去平衡的症狀，醫學上稱之為水中毒)像我上次參加5km馬拉松，就看到沿路有好多的瓶裝水、香蕉，當時就想說香蕉?????原來呀，香蕉可補充鉀離子。

4.人體的電解質必須在正常濃度，過多的電解質會隨著尿液與汗液排出體外，(@@因腎臟病病患腎臟排泄功能下降，影響鈉、鉀排泄，積存過多的鈉鉀在體內滯留，會對生命造成危險@@)。

5.其實，人體會自動調整維持酸鹼平衡，多喝水能幫助身體代謝多餘的糖份、尿酸、代謝廢物。
 

A.缺乏鈉離子，會出現全身無力、昏睡、脫水、心悸等症狀

B.鉀離子過高，會引起心律不整

C.鎂離子具有可抑制血小板凝集的功能，因此若缺乏，可能增加心血管疾病風險

D.鈣離子濃度過低，輕微的缺鈣不會有明顯症狀，但隨著病情惡化症狀會愈來愈明顯，包括記憶力變差、肌肉痙攣、手腳麻木、指甲變脆和骨折等

寫那麼多，也記不大起來，反正有任何狀況，問醫生就對了。(@_@)